carbo bcaa

1. Carbo odrzuć, jeśli masz możliwość zastąpienia go innymi węglowodanowymi posiłkami typu banany, miód itd. 2. Z tego co widzę po informacjach w twym profilu to dopiero zaczynasz swą przygodę z siłownią, więc kreatyne osobiście odradzam. 3, Gainer: uzupełnia ubytki w jedzeniu, więc jeśli w jakichś porach dnia niestety nie możesz spożyć posiłku to [...]

-biceps 38 /klatka 110/barki 119 /talia 83 -18 lat -182/80 kg -2lata 7 miesiecy -masa miesniowa - super pump , bialka , gainery php , creatyny, bcaa i gluta sporadycznie gdy mialem pieniadze -brak -monohydrant creatyny carbo bialko , glutamina, bcaa - 3 tygodnie 2 dni -okolo 2g bialka na kg / wegle nie policzone

Ja dałbym tak : W czasie treningu bcaa Po treningu bcaa i carbo Białko bym nie dawał bo i tak nie poczujesz różnicy Omegę do każdego posiłku oprócz przed i po treningowego

codziennie po godzine to bez sensu,niech chodzi 3 razy w tygodniu. na początek proponuje trening obwodowy,potem dzielony np.taki jak mój: TRENING przed treningiem: BCAA,po: CARBO i BCAA poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi na skośnej 3x15, rozpiętki na skośnej 3x15 biceps: unoszenie hantli stojąc 3x15, unoszenie łamanej na modlitewniku 3x15 [...]

Papecik no to spoko, mam nadzieje ze wytrzymasz i nie zajedziesz sie tak bardzo Good LUCK i dotrwaj do konca (bcaa dobry pomysl ale carbo bym nie kupowal)

[...] w czasie gry wskazywał od 140-160, graliśmy około 1,5h z przerwami, więc napracowałem się intensywniej niż przy zakladancyh aerobach. Przed treningiem bcaa,po treningu 30 gr carbo a nastepnie 40 gr białka. Jako,że strasznie zlapałem ochote na wędline postanowiłem zrobić sałatkę. Podziubałem na drobno chleb, dodałem pokrajaną wędlinę, pomidor, [...]

[...] hantlami na dodatnim skosie 2x 10powtórzeń - 16kg 2x 10 powtórzen- 16 kg *aeroby 30 minut Przed treninigiem standard S.A.W Treca, po treningu siłowym bcaa, 70 gr carbo, po aerobach 15 gr białka i posiłek normalny. planuje zwiększyć porcję przedtreningówki S.A.W . Gdyż już powoli zanika działanie. Może od jutra zwiększe do 1.5 porcji, [...]

[...] Trec S.A.W, aż łezka się w oku kręci, bo dawał niezłego kopa !! Już zaraz i koniec będzie kreatynki. BCAA już prawie puste, więc bede musiał dokupić. To co mi zostało to carbo i białko, w dużej ilości ;) Teraz lecę do nauki, potem trochę pogram na kompie i do spania. Jutro zajęcia i siłka, gdyż muszę nadrobić poniedziałkową przerwę świąteczną [...]

już skończyłem stosowanie jabłczanu i przedtreningówki. Obecnie nie spożywam nic innego jak bcaa, gdyż robię 3 razy cardio tygodniowo i carbo- jako dawka węglowodanów po treningu !

[...] sie na ten zakup :) w okresie startów zawsze biore HMB (3g) ale zamierzam tez kupic BCAA I WITAMINKI olimpa.BINIU a co poleciłbys w okresie cieżkich zimowych treningów? carbo stosuje cał y rok treningiwy do tego mam duża puszke PROVITA ,GLUKOZAMINE CAŁY ROK TRENINGOWY. Trenuje 6 razy w tygodniu.Jak rozłozyc dawkowanie magna power? i BCAA? NO [...]

kreatyna 3-5g dziennie beta-alanina 4-6g dziennie bcaa przed i po wysilku w dawce 1g/10kg wagi(czystych bcaa) carbo - podczas treningów lub bezposrednio po omega do posiłków bogatych w tłuszcze

[...] http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=409 sadzac po pierwszych opiniach dolaczysz do grona zadowolonych :-) 3. Po treningu piję: Bcaa z carbo i creatyną. kreatyna OK ale BCAA lepiej PRZED I ew NA treningu vide np moja odpowiedz w Perfect Body nr 25 - Expert Round Table 4. Druga porcja białka w zależności. [...]

[...] treningu, dnt 4 rano monohydrat kreatyny zostaw na drugi cykl magneslife 10 fiolek NUTREND przed snem lub po treningu Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. do sniadania i po treningu Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps do sniadania po jednej z kazdego koloru carbo OLIPM 2 kg mozesz troche na treningu pic dla smaku. MASIVE GAINBODY 3 kg 100g po treninug

[...] -45min-60 min-przerwa-picie czystej wody -sniadanie np odzywka białkowa zmiksowana z płatkami owsianymi -przerwa 30 minut -trening -bezposrednio po treningu (gainer,carbo ,hmb,kreatyna,l-glutamina,bcaa,ryboza) Zdecydowanie proponuje zapomniec przynajmniej w okolicach okołotreningowych (aeroby)-korzystania z dobrodziejstw miodu. Po [...]

czy glutamine spożyć zaraz po zakończeniu treningu,czy dopiero po jakimś czasie?oraz białko? ogolnie odpowiadajac po treningu zalezy nam aby dostarczyc aminokwasow jesli przed lub w trakcie byly one dostarczane (BCAA/bialko) to po treningu powinnismy myslec o czyms wolniej wchlanialnym np Prolongatum/System 80/miesie jesli ich nie bylo to wrecz [...]

Po treningu siłowym bcaa (1g czystych bcaa na 10kg masy ciała lub więcej) + 5g kreatyny Po aerobach carbo + białko. Pzdr

dni treningowe carbo - porcja zaraz po treningu do dupy lepiej daj przed lub w trakcie... gainer - porcja 40 minut po treningu, do posiłku - moze byc ale do posilku po co za malo wegli dostarczasz z posilkow? bcaa - 3 przed i 3 po treningu dni nietreningowe bcaa - 3 tabletki przed snem gainer - porcja 30 min przed obiadem - tu bym dal lepiej [...]

Proponuje moją osobę, ponieważ: - Jestem podatny na tego typu produkty - Stały klient firmy ( suplementacja opiera się na produktach Hi-tec- Whey Delicious, WIt. A-Z,Bcaa TST oraz Carbo Pur) - Rzetelny i uczciwy użytkownik od kilku lat - Jestem na etapie budowy masy mięśniowej( stosuję również wymuszone powtórzenia, a także treningi "do [...]

Witam Najlepiej zastosować te dwa suplementy naraz (jako silny antykatabol) i dodatkowo carbo. Jeśli masz ograniczone finanse to bcaa i oczywiście carbo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] do ulozonej diety dopasuje sie odzywki wg brakow jesli chcesz jablczan to bierz TCM Olimpa lub Vitalmaxa TCM jakosc dobra obu bcaa zbedne w okresie budowania masy IMO carbo jako izotonik? hmmm wg mnie bardziej jako uzupelnienie poziomu glikogenu w czasie treningu jesli szukasz napojow izotonicznych to np: Trec Nutrition Isofaster Olimp [...]